Jakie buty wybrać na długie spacery? 

Czy Twoje stopy też często podczas długiego chodzenia mają dość? Czas postawić na wygodę i styl w jednym. Razem ze SneakersJoint to nie problem, pomożemy dobrać odpowiednie obuwie tak, aby Twoja noga nie odczuwała dyskomfortu podczas długiego dnia na nogach. 

Jedne z wygodniejszych butów to buty przeznaczone do biegania, ich podeszwa jest odpowiednio dostosowana do długich dystansów ale i też często wykonana jest z materiałów, które dostosowują się do nacisku stopy na podeszwę. 

Na co zwrócić uwage przy zakupie butów?

• Nosek buta –  niech będzie na tyle duży aby palce mogły swobodnie się ruszać.
• Cholewka – jej tylna część powinna amortyzować piętę, która powinna czuć się bezpiecznie i stabilnie.
• Wkładka – musi ona zapewniać amortyzację oraz wygodę.
• Podeszwa środkowa – stworzona z materiałów, które będą dopasowywać się do Twojej stopy i zapamiętają jej kształt dla lepszej amortyzacji.
• Podeszwa zewnętrzna – jest odpowiedzialna za przyczepność z podłożem, ta z wypustami będzie dobra na szlaki, a płaska sprawdzi się idealnie na drogach.

Adidas Yeezy Boost 350

Pierwszą propozycją będzie model adidas YEEZY BOOST 350, które posiadają innowacyjną piankę BOOST, która nadaje podeszwie odpowiednią sprężystość dzięki czemu stopie będzie wygodnie przez cały dzień.

Oprócz tego buty skonstruowane są jak skarpeta przez co dopasowują się do kształtu naszej nogi, a materiał Primeknit, z którego są wykonane jest lekki i przewiewny więc stopa w nich się nie przepoci jak to często bywa przy innych, znacznie grubszych modelach.

Ponadto te buty słyną z niekończącej się kolorystyki dlatego z pewnością dobierzesz kolor, który idealnie łączyć się będzie z Twoją garderobą. Sprawdź dostępne kolory modelu Yeezy Boost 350.

 

Model od New Balance jest nie tylko wygodny i lekki ale także stylowy, od kilku sezonów podbija swoim designem social media. Influencerki i popularne gwiazdy takie jak Kendall Jenner czy Hailey Bieber wypromowały te buty do tego stopnia, że brakuje ich na półkach sklepowych jak i w sklepach internetowych.

Unisexowe buty dla niej i dla niego z serii 530 to biegowy klasyk z końcówki lat 90′. Cholewkę obuwia wykonano z siateczkowych paneli, dzięki którym szkielet buta jest przewiewny i lekki. Spacery w tych sneakersach, szczególnie w ciepłe dni to będzie czysta przyjemność. 

Niektóre elementy zostały wykonane z wysokiej jakości skóry, która nadaje butom odpowiedniego kształtu i szyku. 

Model New Balance 530 dba również o nasze bezpieczeństwo, ponieważ posiada odblaskowe elementy z materiału syntetycznego, które świetnie sprawdzą się na wieczorne spacery, dzięki czemu będziemy bardziej widoczni na drodze. Całość utrzymana jest z zachowaniem oldschoolowej estetyki i stylistyki lat 90′. 

 

Nike Dunk Low

Sneakersy DUNK to jeden z najbardziej popularnych modeli od Nike. Tak zwane „dunki” posiadają ogromny wachlarz kolorystyczny więc z pewnością znajdziesz w nim swój ulubiony. 

Ten fason charakteryzuje niezwykła lekkość obuwia dlatego noga nie będzie obciążona podczas chodzenia. Skórzana cholewka sprawdzi się idealnie na deszczową pogodę, ponieważ powłoka ta sprawia, że buty nie przemokną ale i też łatwo będzie je wyczyścić z zabrudzeń.

A co z wygodą podczas długich spacerów?

Firma Nike pomyślała o tym i wyposażyła model DUNK LOW w miękką wkładkę z pianki eva, która jest bardzo elastyczna oraz zachowuje swój kształt i właściwości przy różnych temperaturach, dzięki czemu nie musimy się martwić o zniszczenie butów przy zmiennych warunkach pogodowych, są one całoroczne. 

Gumowa podeszwa zewnętrzna zapewnia dobrą przyczepność oraz amortyzuje upadki co umożliwia bezpieczne chodzenie.

Odpowiednie dopasowanie sneakersów

Skoro już wiesz jakie buty będą najlepsze do chodzenia, musisz wiedzieć też jak dobrze je dopasować, zatem zaczynamy.

Po pierwsze, nie wierz w to, że buty się rozejdą, buty powinny być wygodne już podczas przymierzania, dlatego szukaj tak długo, aż wybierzesz odpowiedni rozmiar. 

Nie martw się też jeżeli stopa delikatnie się przemieszcza, ponieważ podczas chodzenia przez cały dzień nogi mogą trochę puchnąć. Lepsza oraz zdrowsza dla stopy będzie delikatna przestrzeń niż za ciasne tenisówki. 

Pamiętaj o tym aby dokładnie zmierzyć  swoją stopę przed zakupem online, oraz dodać zawsze 0,5 cm dodatkowej przestrzeni. Poradnik na ten temat znajdziesz tutaj (link do bloga „jak wybrać odpowiedni rozmiar?”). Jeśli jedna stopa jest mniejsza od drugiej, wybierz rozmiar odpowiadający tej większej stopie.

Jak długo powinno się chodzić w sneakersach?

Badania dotyczące użytkowania obuwia Mayo Clinic dowodzą, że powinniśmy wymieniać buty po przejściu ok. 500-650 kilometrów. 

Tak więc chodząc 30 minut dziennie taka para starcza nam na okres sześciu miesięcy. Jeśli nie jesteś w stanie obliczyć tego ile chodzisz w danym obuwiu, spójrz na oznaki znoszenia. O ile bieżnik na podeszwie zewnętrznej nie jest starty lub buty nie przechylają się na boki to znak, że sneakersy nadają się jeszcze do noszenia.

Wszystkie buty do chodzenia ostatecznie wykazują ślady zużycia. Nawet jeśli nadal czują się komfortowo i nie wykazują dużego zużycia zewnętrznego, mogą nie zapewniać wystarczającego wsparcia lub amortyzacji dla stopy.

Zmień buty, gdy:

• Podeszwa jest zużyta.
• Przebyłeś około 650 kilometrów biegania lub chodzenia w obecnej parze.
• Nawet jeśli buty wyglądają dobrze, większość traci ochronę przed uderzeniami po około 650 kilometrach. Umieść znacznik w kalendarzu po osiągnięciu maksymalnego przebiegu butów, aby przypomnieć sobie o ich wymianie i śledzić, ile czasu zwykle zajmuje ci pokonanie 650 kilometrów.

Noszenie wygodnych i dopasowanych butów do chodzenia może pomóc w zapobieganiu urazom, takim jak pęcherze czy otarcia oraz chronią przed chorobami takimi jak płaskostopie. 

Buty do chodzenia powinny być również dość lekkie i zapewniać dobrą amortyzację. Ale nie wszystkie buty do chodzenia są sobie równe. Znajdź sneakersy odpowiednie dla siebie, takie w których czujesz się dobrze i bezpiecznie.

Stopy mają różne kształty i rozmiary. Aby uniknąć bolesnych problemów, kupując buty do chodzenia, weź pod uwagę kształt i rozmiar stóp. Pamiętaj, że Twoje buty powinny dopasowywać się do kształtu Twoich stóp, a nie na odwrót. Twoje stopy nigdy nie powinny być zmuszone do dostosowania się do kształtu nowej pary butów.